¿Qué preguntarías si pudieras conocer toda la verdad sobre tu vida?
Si pudieses tener la respuesta a cualquier pregunta que te has cuestionado durante tu vida, ¿qué preguntarías? Esta es la premisa de The Answers, un fantástico cortometraje del director Michael Goode que recientemente ha caído en mis manos.
Poco más de 7 minutos de metraje que me han servido para tomar conciencia de esas cosas que, de vez en cuando, me gusta cuestionarme para hacer balance y ajustar mi hoja de ruta. Te recomiendo ver el corto antes de continuar para evitar spoilers:
«Ver cortometraje ‘The Answers’ en YouTube» (Debido a la restricción de edad, es necesario verlo directamente en su plataforma).
La búsqueda de respuestas de Natham
Natham (Daniel Lissing), tras darse cuenta de que acaba de morir, se encuentra ante la oportunidad de conocer la verdad absoluta sobre cualquier aspecto de su pasado. Comienza con preguntas triviales: quién robó su bici favorita o cuántas veces dijo una palabra malsonante.
Sin embargo, entre las respuestas que recibe, empieza a aparecer de manera reiterada una mujer que formó parte de su vida: Paige. Natham empieza a tomar conciencia de una gran oportunidad perdida, en un momento en el que lo único que ya puede preguntar es: ¿Es este realmente el final?
Los 5 grandes arrepentimientos al final de la vida
Este cortometraje me recordó inevitablemente el libro «The top 5 regrets of the dying» de la escritora australiana Bronnie Ware, una enfermera de cuidados paliativos, que recogió en su libro las confesiones más honestas de personas en sus últimas semanas de vida. No hablaban de éxitos financieros o posesiones; hablaban de presencia y propósito.
Aquí te detallo esos cinco arrepentimientos y cómo podemos transformarlos en oportunidades hoy mismo:
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«Ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí mismo, no la vida que otros esperaban de mí»: es el arrepentimiento más común. A menudo enterramos nuestros sueños por cumplir expectativas ajenas o por miedo al juicio. Nuestro bienestar empieza cuando nos damos permiso para ser auténticos.
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«Ojalá no hubiera trabajado tanto»: este sentimiento es casi universal. Nos perdemos el crecimiento de los hijos, la compañía de la pareja o nuestros propios intereses y autocuidado por una inercia laboral que, al final del camino, no nos devuelve el tiempo perdido.
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«Ojalá hubiera tenido el coraje de expresar mis sentimientos»: muchos reprimen sus emociones para mantener «la paz» con los demás. Esto no solo genera resentimiento, sino que nos impide conectar de forma real. Expresar lo que sentimos es un acto de liberación y autocuidado.
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«Ojalá hubiera mantenido el contacto con mis amigos»: en el ajetreo diario, descuidamos los vínculos. Sin embargo, en la recta final, lo único que queda es el amor y las relaciones. No dejes que las amistades se desvanezcan por falta de tiempo.
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«Ojalá me hubiera permitido ser más feliz»: mucha gente no se da cuenta hasta el final de que la felicidad es una elección. Nos quedamos atrapados en viejos patrones y en la comodidad de la rutina por miedo al cambio, olvidando que tenemos el derecho (y la responsabilidad) de buscar nuestro bienestar.
Mindfulness: el valor del «aquí y ahora»
Ver este cortometraje nos sitúa en una posición de observadores de nuestra propia existencia, algo muy vinculado a la práctica del Mindfulness. A menudo, vivimos en «piloto automático», lamentando el pasado o temiendo el futuro, olvidando que el único momento donde podemos tomar decisiones es el aquí y ahora.
Como decía el psiquiatra Viktor Frankl: «A un hombre se le puede arrebatar todo salvo una cosa: la última de las libertades humanas —la elección de la actitud personal ante un conjunto de circunstancias— para decidir su propio camino».
Reflexión: entrenar la presencia para no lamentar el pasado
Si la muerte nos sorprendiese hoy: ¿estaríamos satisfechos con lo vivido?
A veces nos falta el coraje para dar el paso, pero la práctica de la atención plena nos ayuda a reducir ese ruido mental y a conectar con lo que de verdad importa. Bajo el prisma del final de la vida, mucho de lo que ahora nos da miedo pierde peso, dejando espacio para decisiones más valientes y alineadas con nuestros valores.
Como psicóloga en Alcalá de Henares, acompaño a personas a integrar este «aquí y ahora» en su día a día, entrenando la consciencia para que, al final del camino, nos quede la satisfacción de haber vivido con presencia. ¿Qué decisión tomarías hoy si te atrevieses a estar realmente presente?
