Psicóloga Perinatal

Psicóloga Perinatal Online Itziar Velasco

Sesiones de Psicología Perinatal Online y Presenciales para Apoyarte en Cada Etapa

Soy Itziar Velasco, tu psicóloga perinatal. A mi formación y experiencia en psicología perinatal, se une que he experimentado en primera persona muchos retos difíciles en mi camino hacia la maternidad. Por ello, creo que puedo ser tu gran aliada para sobrellevar de la mejor manera tus propios obstáculos durante la concepción, embarazo, parto, postparto o primeros años de crianza. Si quieres saber más sobre mi historia personal con la maternidad, lo encontrarás en el apartado “sobre mí” de esta web.

SER MADRE O PADRE NO SIEMPRE ES FÁCIL

La aventura de la maternidad o paternidad puede ser una experiencia extraordinaria para muchas personas pero no siempre es así, aunque no muchos lo cuenten. Las personas que tienen dificultades y obstáculos durante este periodo tan importante en sus vidas, pueden sentirse tremendamente solas y vulnerables en una etapa en la que, ante todo, se necesita bienestar físico y mental para poder vivir esta experiencia como se merece. Por eso, el apoyo de una psicóloga perinatal en este momento, puede cambiar totalmente la manera de piensas, sientes y actúas respecto a tu presente o futura maternidad o paternidad.

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¿Qué es la psicología perinatal?

La psicología perinatal es el área de la psicología encargada de estudiar e intervenir en las etapas perinatales: deseo de tener un bebé, dificultades de concepción, embarazo, parto y postparto hasta los primeros años de crianza.

¿Qué temas aborda la psicología perinatal?

Esta área de la psicología se centra en la experiencia de las mujeres, parejas y familias durante el embarazo, el parto y el postparto. 

Algunos de los temas clave que aborda la psicología perinatal incluyen:

Los aspectos relacionados con la salud mental de la familia, especialmente de la madre, incluidos trastornos psicológicos como depresión, ansiedad o trauma asociado a experiencias difíciles en alguna de las etapas. 

¿Necesito una psicólogo/a perinatal?

El periodo perinatal es un momento de extrema vulnerabilidad para el que nadie nos ha preparado. Son pocas las ocasiones en las que escuchamos en nuestro entorno social experiencias difíciles relacionadas con la maternidad o paternidad. No muchas parejas comparten sus problemas de fertilidad o pocas madres cuentan que han experimentado depresión postparto por miedo a la incomprensión o rechazo social.

La realidad es que este periodo en la vida de muchos puede estar lleno de dudas, incertidumbre, miedo, tristeza, dolor o insatisfacción.

Muchos de mis pacientes sienten que sólo ellos se enfrentan a estos retos, que parece que a las demás personas de su entorno todo les va bien, que no tienen problemas para conseguir un embarazo, que se sienten plenos durante el mismo o que las primeras semanas de crianza todo va bien. 

Sin embargo, como psicóloga perinatal os digo que son muchísimas mujeres y parejas las que experimentan problemas pero que pocos lo cuentan. Llevarlo en soledad puede ser devastador y deteriora la salud mental de la persona en un momento clave de su vida. ¡No lo dudes! ¡Déjame que te acompañe en este difícil momento! 

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¿Cuándo acudir a psicoterapia perinatal?

Si en este momento te identificas con alguno de estos comentarios, te podrás beneficiar de acudir a psicoterapia perinatal: 

Etapa de concepción

“Estoy muy preocupada porque quiero ser madre, pero llevo unos meses intentándolo y el embarazo no llega ¡No dejo de darle vueltas al tema!”
“Estamos en tratamiento de reproducción asistida y nos está costando mucho gestionar nuestras emociones durante el proceso”
“Mi parto anterior fue traumático y, aunque quiero ser madre otra vez, estoy aterrada por volver a vivir esa situación”
“Tengo dudas sobre si quiero ser madre o no. A mi alrededor todo el mundo ha empezado a tener hijos pero yo no lo tengo claro”
“Mi pareja me presiona para tener hijos, pero no me siento preparado/a”
“Tengo hijos de una pareja anterior y no sé si quiero volver a ser padre o madre con mi nueva pareja”
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Etapa de embarazo

“Aunque se supone que debería estar feliz, estoy llevando mi embarazo con mucho estrés, miedo, tristeza, ansiedad o frustración”
“He tenido una pérdida gestacional y no puedo manejar este dolor”
“Voy a tener un hijo por donación de gametos y no sé cómo transmitírselo a mi entorno o a mi propio hijo en el futuro”
“Mi pareja o las personas de mi entorno no comprenden que me pueda sentir así después de la pérdida de mi bebé”
“Perdí a mi bebé y tengo miedo a otro embarazo que no llegue a término”
“Me preocupa muchísimo que mi carrera profesional se vea afectada por mi embarazo y futura maternidad”
“Tengo muchas dudas sobre si seré una buena madre cuando el bebé llegue
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Etapa de post parto

“Mi pareja y yo nos estamos distanciando desde que el bebé nació”
“Nadie me contó que la lactancia materna me iba a resultar tan difícil”
“Siento culpa y remordimientos por reincorporarme al trabajo después de mi baja por maternidad”
“La gente de mi entorno no deja de opinar sobre cómo debería criar a mi bebé y estoy cansada”
“Me siento tremendamente triste después del nacimiento de mi bebé y tengo pensamientos negativos hacia él”
“Siento que después de tener a mi bebé he perdido mi identidad, no soy la misma, todo gira en torno al bebé y la crianza”
“Desde que somos padres nos hemos aislado de nuestro entorno y hacemos menos planes. Nos está pesando la paternidad”
“Cuando mi bebé no deja de llorar me pongo muy nerviosa y pierdo los papeles”
“No tengo la ayuda que me gustaría para la crianza del bebé y me siento agotada y abrumada”
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Psicóloga Perinatal Itziar Velasco

¿Cómo te puedo ayudar como psicóloga especializada en psicología perinatal?

La principal tarea de la psicología perinatal es la protección de la salud mental tanto de los padres como de los bebés.

Desde el momento que deseas y te planteas ser madre o padre, se produce un cambio en tu vida lleno de retos para los que es importante que estés preparada/o física y mentalmente. Estos son algunos de los temas con los que te puedo ayudar:

  • Cuando tú mismo/a o tu pareja tenéis dudas respeto a tener o no tener un hijo/a
  • Sientes inseguridad o dudas frente a tu futura maternidad/ paternidad
  • Cuando el estrés, miedo o ansiedad te impiden disfrutar de tu embarazo
  • Estás pasando por problemas de fertilidad o por tratamientos de reproducción asistida y sientes malestar psicológico difícil de manejar
  • Has sufrido una o varias pérdidas gestacionales y te cuesta gestionar y superar tus emociones difíciles e incertidumbre sobre tu futura maternidad
  • Has vivido un embarazo o parto complicado o traumático
  • Te sientes abrumada/o por presiones de tu entorno social sobre cómo manejarte con tu reciente maternidad/paternidad y no sabes cómo poner límites
  • Te sientes desconectada/o de tus emociones o de tu bebé
  • Te está costando sobrellevar tu reciente maternidad/paternidad porque no era lo que esperabas y te abruma demasiado.
  • Tienes antecedentes de salud mental (ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo, TCA, depresión, trauma…) y quieres mantener un buen equilibrio emocional y prevenir recaídas
  • Cuando sufres de depresión postparto u otras patologías asociadas a esta etapa vital
  • Si buscas apoyo psicológico para sobrellevar hijas/os prematuros o que requieran atención médica u hospitalaria
  • Apoyo en la gestión emocional vinculada al parto por cesárea
  • Dificultades en la lactancia o en la gestión emocional por la imposibilidad o decisión personal de no amamantar al bebé
  • Sientes que el vínculo con tu bebé no es el que deseas y quieres desarrollar una relación segura y saludable con él/ ella
  • Apoyo psicológico durante la adaptación a las primeras semanas y meses de la crianza
  • Desarrollo del autocuidado y conciencia de sí misma de la madre tras el parto
  • Si la relación con tu pareja o familia se ha deteriorado desde tu decisión de ser madre o padre o durante el proceso

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Psicologa maternidad presencial y online en Alcalá de henares

Si necesitas una psicoterapeuta perinatal en el Corredor del Henares y quieres sesiones presenciales, te puedo atender en la clínica Alcalamente de Alcalá de Henares. Por otra parte, mi práctica de psicoterapia online me permite acercarme a ti con independencia del país en el que vivas y tu disponibilidad horaria. Podrás disfrutar de las sesiones de psicoterapia evitando desplazamientos y desde la comodidad de tu casa. 

Centro de psicologia alcala mente exterior

Precio de nuestras sesiones:

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Preguntas frecuentes sobre las terapias de psicología perinatal

La psicología perinatal se centra en el bienestar emocional durante el embarazo, el parto y el postparto. Mi objetivo es ayudarte a gestionar los cambios emocionales que puedas estar experimentando en esta etapa.

Si sientes ansiedad, miedo, tristeza o cualquier dificultad emocional relacionada con el embarazo, parto o postparto, es un buen momento para buscar apoyo. Estoy aquí para acompañarte en ese proceso.

En las sesiones tratamos temas como la ansiedad, depresión postparto, duelo gestacional, preparación emocional para el parto, lactancia y la adaptación a la maternidad o paternidad.

La depresión postparto puede manifestarse con tristeza profunda, fatiga, irritabilidad o dificultad para vincularte con tu bebé. Si sientes alguno de estos síntomas, te recomiendo que busques ayuda profesional para que podamos trabajar en ello.

No, también apoyo a los padres y a las familias. El impacto emocional del embarazo y la llegada de un bebé afecta a todos, y es importante que tanto la madre como el padre o cualquier otra figura de apoyo se sientan bien emocionalmente.

El número de sesiones varía según cada situación. Algunas personas se sienten mejor tras unas pocas sesiones, mientras que otras prefieren un acompañamiento más prolongado. Juntos evaluaremos lo que mejor se ajuste a tus necesidades.

La primera sesión es un espacio para conocernos, entender tus preocupaciones y ver cómo puedo ayudarte. Es un ambiente confidencial, donde puedes expresar tus emociones sin temor a ser juzgada.

Sí, tu pareja es bienvenida si ambos lo desean. A veces, trabajar juntos ayuda a fortalecer la relación y compartir mejor el proceso de adaptación a la nueva etapa de la vida familiar.

Puedes comenzar en cualquier momento, ya sea justo después del parto o meses después. Cada persona es diferente, y lo importante es que te sientas lista para recibir apoyo emocional cuando lo necesites.

Ofrezco ambas opciones. Las sesiones online son una opción cómoda y accesible, mientras que las presenciales te permiten un contacto más cercano. Tú decides lo que mejor se ajuste a tu situación.

El duelo perinatal se refiere a la pérdida de un bebé durante el embarazo o poco después del nacimiento. Es un proceso muy doloroso y complicado que necesita ser acompañado con mucha sensibilidad y apoyo emocional.

La psicoterapia durante el embarazo te permite manejar la ansiedad, el miedo al parto y las preocupaciones sobre la maternidad. Te ayuda a prepararte emocionalmente para los cambios que vienen.

Sí, es completamente normal, sobre todo si es tu primer embarazo. En nuestras sesiones podrás hablar de estos sentimientos y aprender a gestionarlos para que puedas vivir esta etapa con más tranquilidad.

Si tuviste una cesárea o un parto que no salió como esperabas, la terapia puede ayudarte a procesar esa experiencia, sanar posibles traumas y encontrar la paz con lo ocurrido.

No disfrutar de la maternidad es más común de lo que parece. Juntas exploraremos esos sentimientos sin juzgar, y trabajaremos en estrategias para que puedas sentirte mejor y más conectada con tu experiencia como madre.

A veces, la conexión con el bebé no surge de inmediato. En terapia podemos identificar qué está dificultando ese vínculo y trabajaremos para fortalecerlo de manera natural y gradual.