SESIONES DE PSICOTERAPIA EN ALCALA DE HENARES
Sesiones de psicoterapia Presencial y Online
Los cambios constantes y la incertidumbre que estamos viviendo durante la irrupción del Covid-19 están pasando factura a nuestra salud mental. La presión por las restricciones, el aislamiento social, la preocupación por el contagio, el estrés por el teletrabajo, la dificultad para conciliar, la pérdida de empleo o el duelo por la pérdida de seres queridos; han elevado significativamente los síntomas de ansiedad, depresión y estrés postraumático, entre otros.
Antes de la pandemia no estábamos exentos de malestar emocional pero, ahora más que nunca, el papel de la psicoterapia se ha convertido en crucial para dar respuesta al impacto tan nocivo de esta crisis en nuestra salud psicológica.
¿Necesito un psicólogo?
¿Qué es la psicoterapia?
Mi misión es que tomes las riendas de tu vida cuanto antes y puedas disfrutar de tu día a día, viviéndolo de forma plena y efectiva
¿Cómo te puedo ayudar mis sesiones de psicoterapia en Alcala de Henares?
Como psicóloga, puedo ayudarte a solucionar trastornos psicológicos, malestar emocional y otras dolencias relativas a nuestra psique y emociones. La psicoterapia está especialmente indicada en dificultades como:
- Estrés y estrés laboral
- Trastornos de ansiedad, ataques de pánico
- Trastorno obsesivo-compulsivo
- Hipocondria y trastornos psicosomáticos
- Depresión y bajo estado de ánimo
- Gestión de las emociones: tristeza, desesperanza, miedo, ira, agresividad, vergüenza, culpa…
- Baja autoestima
- Falta de rumbo, insatisfacción vital o laboral
- Gestión de momentos difíciles como: la actual crisis del Covid-19, cambios de trabajo, ruptura de pareja, soledad, enfermedad, duelos y pérdidas…
- Dependencia emocional y gestión de las relaciones
- Dificultades de relación: rupturas, familia, trabajo, amigos…
- Terapia de pareja
- Psicología perinatal: apoyo en las distintas fases del proceso de tener un hijo (concepción, embarazo, parto, posparto, crianza...)
- Apoyo psicológico en tratamientos de reproducción asistida
Como psicoterapeuta estoy aquí para acompañarte en tus dificultades, con el aporte imprescindible de tu alto nivel de compromiso contigo mismo y con la psicoterapia. A través de la conversación y otras herramientas y ejercicios, alcanzarás una mayor conciencia de tu problema para tomar decisiones y acciones que te ayuden a lograr la mejora que estás buscando.
Psicoterapia presencial y online
Si necesitas una psicóloga en el Corredor del Henares y quieres sesiones presenciales, te puedo atender en la clínica Alcalamente de Alcalá de Henares. Por otra parte, mi práctica de psicoterapia online me permite acercarme a ti con independencia del país en el que vivas y tu disponibilidad horaria. Podrás disfrutar de las sesiones de psicoterapia evitando desplazamientos y desde la comodidad de tu casa.
Beneficios de la psicoterapia
- Superar la depresión y mejorar tu estado de ánimo para enfrentarte con más energía y eficiencia a las tareas del día a día
- Gestionar tus miedos, preocupaciones, estrés y ansiedad para incrementar tu bienestar y calidad de vida
- Incrementar tu autoestima y motivación para poder lidiar con las demandas cotidianas
- Aumentar tu autoconocimiento e identificar cuáles son los mecanismos mentales, las emociones y comportamientos que te traen problemas y te alejan de lo que quieres en tu vida
- Aprender cómo manejarte con autonomía en el menor tiempo posible en la gestión de tu mente, tus emociones, acciones y relaciones
¿Cómo es la terapia?
El trabajo que realizo se enmarca sobre todo dentro de la terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), terapia basada en la evidencia científica dentro de las llamadas terapias contextuales o de tercera generación.
A lo largo de los años, me he ido nutriendo de otros enfoques y he incorporado herramientas procedentes del Coaching, Programación Neurolingüística, Mindfulness y otras disciplinas que han transformado y enriquecido mi práctica.
Tengo una enorme capacidad de empatía y conmigo vas a sentirte en un espacio tranquilo y seguro en el que vas a poder compartir con naturalidad todo lo que te preocupa y dificulta tu vida. Por otra parte, si pienso que no soy la persona más adecuada para ayudarte en este momento, no dudaré en recomendarte que acudas a otro tipo de especialista.
¿Cuánto dura?
Cada sesión tiene una hora de duración y el número de sesiones siempre dependerá de cada caso, de la situación que plantee el cliente y de su propia evolución. Mi experiencia me dice en unas 5 sesiones la persona ya empieza a experimentar cambios significativos en su vida.
Otros servicios como Psicóloga que me gustaría destacar en Madrid
Psicóloga perinatal especializada en infertilidad, interrupción del embarazo, duelo gestacional, embarazo, parto, postparto, lactancia y crianza.
Psicólogo en Alcalá de Henares, especializada en psicología para adultos y adolescentes en el tratamiento de la ansiedad, depresión, etc.
Te invito a visitar mi perfil profesional como Psicóloga y Psicóloga Perinatal en Linkedin