Me vino esta frase a la cabeza hace unos días, mientras preparaba un vídeo corporativo sobre el Coaching de Liderazgo y Equipos. Pensé en mis clientes y sentí un tremendo respeto y admiración por su valentía a la hora de embarcarse en algo en principio tan desconocido para ellos, a sabiendas de que ello iba a implicar una inversión económica y, sobre todo, un importante esfuerzo mental y emocional.
Cómo podemos controlar la cantidad de comida que ingerimos cuando queremos adelgazar ¡QUE NO QUEDE NADA EN EL PLATO!, ¿Cuántas veces habéis escuchado esta frase en vuestra infancia?, ¿os resulta familiar?
De cara a ilustrar la serie de entradas que estoy escribiendo sobre herramientas para adelgazar y cómo afrontar la»operación bikini», el nuevo anuncio de Cocacola: ¿Y si nos levantamos?, me viene al pelo.
Te mostramos las claves para luchar contra esa parte de tí que te aleja de tus objetivos ¡Y aquí viene la parte difícil! Ya hemos establecido nuestros objetivos para perder peso, hacer más ejercicio, alimentarnos mejor…(ver entrada «El Coaching: un gran apoyo en plena operación bikini»). Sin embargo, por alguna extraña (o no tan extraña) razón, una fuerza imperiosa nos lleva a saltarnos la dieta comiendo dulces u otros alimentos …
Ya llega el buen tiempo y con él las prisas por quitarnos de encima los kilos de más que hemos ido acumulando durante el invierno. Lo de adelgazar suele ser uno de los propósitos de año de nuevo de mucha gente: apuntarse al gimnasio, empezar con la dieta…pero nuestro «autosabotaje» nos juega malas pasadas y, al final, nos encontramos a tres meses del verano sin haber cumplido nuestra meta.
La frase del célebre Salvador Dalí resume perfectamente lo que quiero transmitir: La perfección es inalcanzable. Entonces ¿por qué muchas personas la convierten en su meta vital?
Se ha escrito mucho sobre este tema y las definiciones sobre la autoestima son inagotables. Sin embargo, releyendo hoy el libro «El poder de la autoestima» del psicoterapeuta canadiense Nathaniel Branden, he encontrado una que me ha gustado especialmente:
Aprovechando los días libres del Puente de Todos los Santos, he dedicado mi tiempo a una de las actividades que más me relajan: La Lectura. Acabo de encontrar un libro con un título que ya de entrada resulta sugerente La Librería de las nuevas oportunidades, de la autora Anjali Banerjee editado por Lumen en la colección “LibroaLibro” en marzo de 2012. Es la historia de una emblemática librería en una …
