Taller de Iniciación al Mindfulness

Muchas veces nos cuesta sacar tiempo para introducir prácticas en nuestro día a día que nos pueden ayudar a mejorar nuestra calidad de vida. Mientras seguimos sin adquirir mejores herramientas, la vorágine diaria sigue comiéndonos terreno sin dejar espacio a lo que de verdad es importante para nuestra salud y bienestar.

Por esta razón, te propongo un taller en el que en tan solo 3 horas podrás iniciarte en una práctica que ya cuenta con numerosa  evidencia científica sobre sus beneficios en las personas que lo practican con asiduidad. Con esta primera aproximación, aprenderás alguna herramienta que te permitirá salir del piloto automático para empezar a ver la realidad desde otro prisma y quizá, esta breve experiencia te enganche lo suficiente para seguir profundizando y convertir el Mindfulness en una parte importante de tu vida, como nos ha ocurrido ya a miles de personas en todo el planeta.

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¿Quieres empezar a practicar Mindfulness, conocer en qué consiste y qué beneficios te puede aportar?

Con este taller podrás:

  • Conocer qué es Mindfulness y adquirir los conocimientos esenciales sobre su práctica: dónde, cuándo y cómo practicar
  • Aprender a salir del piloto automático y empezar a disfrutar de la experiencia tal y como es
  • Experimentar algunas prácticas guiadas de Mindfulness o “atención plena” tanto sentados como en movimiento
  • Conocer algunas vías para seguir profundizando en su práctica y que empiece a formar parte de tu vida, mejorando así tu bienestar y autocuidado

Dirigido a: personas que quieran iniciarse en la práctica del Mindfulness y conocer en qué consiste de manera experiencial

PRÓXIMOS TALLERES

TALLER "INICIACIÓN AL MINDFULNESS"

Con este taller podrás conocer en tan solo 3 horas qué es el Mindfullness y adquirir los conocimientos necesarios para comenzar a practicarlo y disfrutar de sus beneficios

25€

Lugar: Espacio Infinito.

Calle Córdoba, 3, 28804 Alcalá de Henares, Madrid


El curso se llevará a cabo con un mínimo de 5 personas

Formulario de inscripción