«Voy a explicarle a un montón de gente que se pueden conseguir los sueños»

Esta frase la dijo David Muñoz, Chef del restaurante madrileño Diverxo, en la fantástica entrevista que le hizo Risto Mejide en su programa «Viajando con Chester» el pasado domingo en La Cuatro. Nunca le había escuchado en una entrevista, aunque su atrevida imagen me resultaba muy familiar tras haberle visto muchas veces en prensa y televisión, sobre todo a raíz de conseguir el gran hito de obtener las codiciadísimas tres …

Cómo vencer el autosabotaje cuando queremos perder peso

Te mostramos las claves para luchar contra esa parte de tí que te aleja de tus objetivos ¡Y aquí viene la parte difícil! Ya hemos establecido nuestros objetivos para perder peso, hacer más ejercicio, alimentarnos mejor…(ver entrada «El Coaching: un gran apoyo en plena operación bikini»). Sin embargo, por alguna extraña (o no tan extraña) razón, una fuerza imperiosa nos lleva a saltarnos la dieta comiendo dulces u otros alimentos …

Coaching para cuando se está lejos de casa

Es una sensación difícil de explicar. Hace ya muchos años de esto, pero todavía puedo recordar esa ligera presión en el pecho y la sensación de vértigo cuando me acercaba con mi maleta de 40 kilos al aeropuerto de Sondika (Bilbao) para coger el vuelo que me llevaría a Londres. Ya había pasado unos meses en Irlanda trabajando como Aupair, pero en esta ocasión era algo más definitivo. Quería seguir …

Cómo construir un nuevo «yo»

Un libro indispensable para todos los que estén sumidos en un proceso de cambio personal Acabo de terminar de leer «Deja de ser tú. La mente crea la realidad» de Joe Dispenza, doctor en quiropráctica que ha dedicado parte de su vida al estudio del funcionamiento cerebral y la neuroplasticidad.

El «derrame de lucidez» de la doctora Jill Bolte Taylor

La historia que hoy quiero compartir con vosotros es para mi una experiencia única de la que podemos extraer un gran aprendizaje. La buena noticia es que no es necesario que experimentemos en primera persona lo que vivió la doctora Jill Bolte Taylor para entender que podemos aprender a vivir de una forma mucho más plena y fructífera si sabemos cómo sacar partido a nuestro cerebro.

¿Te atreves a convertir tus retos en un juego?

En mi entrada anterior, ¡No más excusas!, os hablaba del autosabotaje, de los impedimentos que nos ponemos nosotros mismos para superar los obstáculos que nos alejan de nuestras metas. Para empezar el año me parecía una buena idea daros algunos consejos para que vuestros propósitos de año nuevo no se quedaran en meros deseos sin cumplir.

¡No más excusas!

En la reciente entrada que publiqué sobre consejos para que vuestros propósitos de año nuevo llegaran a buen puerto, me comprometí a escribir sobre el «autosabotaje» y maneras de vencerlo. Este tema que trabajo con casi todos mis clientes en sesiones de Coaching porque incluso sabiendo hacia dónde nos queremos dirigir, no siempre encontramos en nosotros mismos un aliado para hacerlo. Tendemos a ponernos barreras, elaborar excusas y justificamos accionesque …

Un chute para nuestra autoestima en tiempos difíciles

Este año, la compañía Campofrío nos ofrece para Navidades un entrañable «Spot» publicitario, creado por la agencia McCann Erickson, en la que se nos recuerda a los españoles muchos de los hitos de nuestra historia en un momento en el que reina el pesimismo por la crisis económica. El anuncio de carácter social y con un toque de humor, ha sido dirigido por Icíar Bollaín y está protagonizado por muchos …

Unas cabras muy creativas

Anécdota durante la presentación del Libro La Respuesta del Dr. Mario Alonso Puig El pasado lunes día 10 tuvo lugar en la Fundación Rafael del Pino la presentación del nuevo libro de mi admirado Mario Alonso Puig: La Respuesta (Editorial Plataforma, 2012). Mario es médico, especialista en Cirugía General y Digestiva y durante muchos años se ha dedicado a investigar y divulgar sobre temas relacionados con el Potencial Humano, a …