Algunos consejos para que tus propósitos de año nuevo se hagan realidad

El otro día me encontré con este listado de «despropósitos de año nuevo» y me pareció un excelente punto de partida para una entrada en la que dar algunos consejos para ayudaros a llegar con mayor garantía a cumplir esas metas que cada 31 de diciembre nos hacemos mientras comemos las uvas. A veces son propósitos sencillos y no tan difíciles de cumplir: quitarnos unos kilillos, ir al gimnasio, dejar …

Cómo vencer el autosabotaje cuando queremos perder peso

Te mostramos las claves para luchar contra esa parte de tí que te aleja de tus objetivos ¡Y aquí viene la parte difícil! Ya hemos establecido nuestros objetivos para perder peso, hacer más ejercicio, alimentarnos mejor…(ver entrada «El Coaching: un gran apoyo en plena operación bikini»). Sin embargo, por alguna extraña (o no tan extraña) razón, una fuerza imperiosa nos lleva a saltarnos la dieta comiendo dulces u otros alimentos …

El Coaching: un gran apoyo en plena «Operación Bikini»

Ya llega el buen tiempo y con él las prisas por quitarnos de encima los kilos de más que hemos ido acumulando durante el invierno. Lo de adelgazar suele ser uno de los propósitos de año de nuevo de mucha gente: apuntarse al gimnasio, empezar con la dieta…pero nuestro «autosabotaje» nos juega malas pasadas y, al final, nos encontramos a tres meses del verano sin haber cumplido nuestra meta.

Los 7 hábitos de los niños felices

Hace un par de meses que compré este maravilloso libro del autor Sean Covey. Lo hice atraída por la idea de ver cómo podría empezar a inculcar a mi hijo los principios y valores que el padre del propio autor, Stephen Covey, había reflejado es su bestseller «Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva».

¿Te funciona lo que haces?

Me encanta cuando cosas tan sencillas como la etiqueta de una bolsa de té pueden inspirarte una reflexión. Mientras tomaba mi taza de té esta mañana, este conciso mensaje: ME FUNCIONA, ha traído a mi mente uno de los presupuestos básicos de la Programación Neurolingüística (PNL): «Si lo que estás haciendo no funciona, haz algo distinto».