Claves para superar el Síndrome Postvacacional

Puede que algunos estéis todavía disfrutando de vuestras vacaciones o incluso a punto de empezarlas. Si es así, os recomiendo que guardéis esta entrada para cuando llegue el momento tan temido de enfrentarse a la rutina postvacacional. Pero…¿qué podríamos hacer para que el regreso de las tan soñadas vacaciones estivales sea mucho más dulce y llevadero? Podemos ver la vuelta de las vacaciones como un lastre en nuestras vidas y …

La belleza de lo cotidiano

No es la primera vez que os hablo de la importancia de valorar lo que tenemos entre manos en cada momento. Los segundos, minutos, horas, meses y años se nos escapan a velocidad asombrosa y, por ello, para sacar el máximo partido a nuestra existencia, el poner el foco en la belleza de lo cotidiano me parece esencial.

Los pequeños placeres de la vida

Una buena amiga me regaló ayer uno de los mejores momentos del día enviándome este vídeo. Me trajo a la mente lo importante que es poner la atención en esos pequeños detalles que pueden hacer tu día diferente. En lo sencillo y cotidiano puede estar lo más bello. ¿Por qué no poner nuestros foco en estos pequeños placeres de la vida? Feliz semana!

El “derrame de lucidez” de la doctora Jill Bolte Taylor

La historia que hoy quiero compartir con vosotros es para mi una experiencia única de la que podemos extraer un gran aprendizaje. La buena noticia es que no es necesario que experimentemos en primera persona lo que vivió la doctora Jill Bolte Taylor para entender que podemos aprender a vivir de una forma mucho más plena y fructífera si sabemos cómo sacar partido a nuestro cerebro.

¿Está en forma tu autoestima?

Se ha escrito mucho sobre este tema y las definiciones sobre la autoestima son inagotables. Sin embargo, releyendo hoy el libro “El poder de la autoestima” del psicoterapeuta canadiense Nathaniel Branden, he encontrado una que me ha gustado especialmente:

Cazadores de sueños

Cartel Sorteo Navidad en la Puerta del Sol de Madrid Como todos los años por estas fechas las calles de nuestras ciudades se llenan de estos carteles tan evocadores con los que Las Loterías y Apuestas del Estado nos hacen soñar. El anuncio de televisión de este año está también cargado de magia, y en pocos segundos nos narra un cuento en el que los “cazadores de sueños” despiertan de …

“Es una nueva vida para mí…y me siento bien”

Escuchar esta canción de Michael Bublé (tema incluído en su segundo álbum de estudio, It‘s Time, 2005) me hace rememorar algunos momentos en los que para mí no era una canción más, sino una especie de himno motivador, que alentaba mi estado de ánimo. Reflexionando sobre ellos,encontré una característica común a todos estos recuerdos, y es que siempre me encontraba a punto de iniciar un cambio o inmersa en uno …