El Coaching es para valientes

Me vino esta frase a la cabeza hace unos días, mientras preparaba un vídeo corporativo sobre el Coaching de Liderazgo y Equipos. Pensé en mis clientes y sentí un tremendo respeto y admiración por su valentía a la hora de embarcarse en algo en principio tan desconocido para ellos, a sabiendas de que ello iba a implicar una inversión económica y, sobre todo, un importante esfuerzo mental y emocional.

Algunos consejos para que tus propósitos de año nuevo se hagan realidad

El otro día me encontré con este listado de “despropósitos de año nuevo” y me pareció un excelente punto de partida para una entrada en la que dar algunos consejos para ayudaros a llegar con mayor garantía a cumplir esas metas que cada 31 de diciembre nos hacemos mientras comemos las uvas. A veces son propósitos sencillos y no tan difíciles de cumplir: quitarnos unos kilillos, ir al gimnasio, dejar …

Claves para superar el Síndrome Postvacacional

Puede que algunos estéis todavía disfrutando de vuestras vacaciones o incluso a punto de empezarlas. Si es así, os recomiendo que guardéis esta entrada para cuando llegue el momento tan temido de enfrentarse a la rutina postvacacional. Pero…¿qué podríamos hacer para que el regreso de las tan soñadas vacaciones estivales sea mucho más dulce y llevadero? Podemos ver la vuelta de las vacaciones como un lastre en nuestras vidas y …

Cómo vencer el autosabotaje cuando queremos perder peso

Te mostramos las claves para luchar contra esa parte de tí que te aleja de tus objetivos ¡Y aquí viene la parte difícil! Ya hemos establecido nuestros objetivos para perder peso, hacer más ejercicio, alimentarnos mejor…(ver entrada “El Coaching: un gran apoyo en plena operación bikini”). Sin embargo, por alguna extraña (o no tan extraña) razón, una fuerza imperiosa nos lleva a saltarnos la dieta comiendo dulces u otros alimentos …

Coaching para cuando se está lejos de casa

Es una sensación difícil de explicar. Hace ya muchos años de esto, pero todavía puedo recordar esa ligera presión en el pecho y la sensación de vértigo cuando me acercaba con mi maleta de 40 kilos al aeropuerto de Sondika (Bilbao) para coger el vuelo que me llevaría a Londres. Ya había pasado unos meses en Irlanda trabajando como Aupair, pero en esta ocasión era algo más definitivo. Quería seguir …

El Coaching: un gran apoyo en plena “Operación Bikini”

Ya llega el buen tiempo y con él las prisas por quitarnos de encima los kilos de más que hemos ido acumulando durante el invierno. Lo de adelgazar suele ser uno de los propósitos de año de nuevo de mucha gente: apuntarse al gimnasio, empezar con la dieta…pero nuestro “autosabotaje” nos juega malas pasadas y, al final, nos encontramos a tres meses del verano sin haber cumplido nuestra meta.

Cómo construir un nuevo “yo”

Un libro indispensable para todos los que estén sumidos en un proceso de cambio personal Acabo de terminar de leer “Deja de ser tú. La mente crea la realidad” de Joe Dispenza, doctor en quiropráctica que ha dedicado parte de su vida al estudio del funcionamiento cerebral y la neuroplasticidad.