Algunos consejos para que tus propósitos de año nuevo se hagan realidad

El otro día me encontré con este listado de “despropósitos de año nuevo” y me pareció un excelente punto de partida para una entrada en la que dar algunos consejos para ayudaros a llegar con mayor garantía a cumplir esas metas que cada 31 de diciembre nos hacemos mientras comemos las uvas. A veces son propósitos sencillos y no tan difíciles de cumplir: quitarnos unos kilillos, ir al gimnasio, dejar …

Cómo combatir la baja autoestima

Algunas claves para entenderla y superarla No es la primera vez que escribo en el blog sobre este tema, pero he sentido el impulso de volver a hacerlo porque en los últimos tiempos me han llegado varios clientes que sufren de baja autoestima, y ello está causando un tremendo impacto en sus vidas. Sufren por la baja valoración que tienen de sí mismos y porque al mismo tiempo, eso les está …

Claves para mejorar las relaciones de pareja entre polos opuestos

Muchas veces escuchamos la frase “Los polos opuestos se atraen”. No sé qué habrá de cierto en esta afirmación aunque puedo entender que en ocasiones nos sentimos atraídos por alguien que representa lo que nosotros mismos no somos. Puede que esa persona que es tan diferente a nosotros nos parezca especialmente interesante aunque a largo plazo, ¿nos hacen tanta gracia esas diferencias o se terminan convirtiendo en un problema? ¿Es …

Claves para superar el Síndrome Postvacacional

Puede que algunos estéis todavía disfrutando de vuestras vacaciones o incluso a punto de empezarlas. Si es así, os recomiendo que guardéis esta entrada para cuando llegue el momento tan temido de enfrentarse a la rutina postvacacional. Pero…¿qué podríamos hacer para que el regreso de las tan soñadas vacaciones estivales sea mucho más dulce y llevadero? Podemos ver la vuelta de las vacaciones como un lastre en nuestras vidas y …

Guía de supervivencia para introvertidos

Cómo sobrevivir como introvertido en un mundo de extrovertidos Reconozco que me llevó bastante tiempo darme cuenta de que tenía predominancia de lo que se llama personalidad introvertida. Creo que no fue hasta los veintitantos años cuando reconocí que lo que a otras personas les resultaba agradable y divertido a mí se me hacía cuesta arriba e incluso me provocaba rechazo.

“Voy a explicarle a un montón de gente que se pueden conseguir los sueños”

Esta frase la dijo David Muñoz, Chef del restaurante madrileño Diverxo, en la fantástica entrevista que le hizo Risto Mejide en su programa “Viajando con Chester” el pasado domingo en La Cuatro. Nunca le había escuchado en una entrevista, aunque su atrevida imagen me resultaba muy familiar tras haberle visto muchas veces en prensa y televisión, sobre todo a raíz de conseguir el gran hito de obtener las codiciadísimas tres …

La belleza de lo cotidiano

No es la primera vez que os hablo de la importancia de valorar lo que tenemos entre manos en cada momento. Los segundos, minutos, horas, meses y años se nos escapan a velocidad asombrosa y, por ello, para sacar el máximo partido a nuestra existencia, el poner el foco en la belleza de lo cotidiano me parece esencial.