Cómo vencer el autosabotaje cuando queremos perder peso

Te mostramos las claves para luchar contra esa parte de tí que te aleja de tus objetivos ¡Y aquí viene la parte difícil! Ya hemos establecido nuestros objetivos para perder peso, hacer más ejercicio, alimentarnos mejor…(ver entrada “El Coaching: un gran apoyo en plena operación bikini”). Sin embargo, por alguna extraña (o no tan extraña) razón, una fuerza imperiosa nos lleva a saltarnos la dieta comiendo dulces u otros alimentos …

Coaching para cuando se está lejos de casa

Es una sensación difícil de explicar. Hace ya muchos años de esto, pero todavía puedo recordar esa ligera presión en el pecho y la sensación de vértigo cuando me acercaba con mi maleta de 40 kilos al aeropuerto de Sondika (Bilbao) para coger el vuelo que me llevaría a Londres. Ya había pasado unos meses en Irlanda trabajando como Aupair, pero en esta ocasión era algo más definitivo. Quería seguir …

El Coaching: un gran apoyo en plena “Operación Bikini”

Ya llega el buen tiempo y con él las prisas por quitarnos de encima los kilos de más que hemos ido acumulando durante el invierno. Lo de adelgazar suele ser uno de los propósitos de año de nuevo de mucha gente: apuntarse al gimnasio, empezar con la dieta…pero nuestro “autosabotaje” nos juega malas pasadas y, al final, nos encontramos a tres meses del verano sin haber cumplido nuestra meta.